DESCUBRA OS DESPORTOS AO AR LIVRE QUE PODE PRATICAR NUM DIA EM CASCAIS

A Praia do Guincho é um dos maiores ícones do surf em Portugal e dos desportos ao ar livre praticados no Atlântico. Internacionalmente reconhecida pelas competições que acolhe, é procurada por surfistas experientes que aqui encontram ondas robustas e ventos desafiantes. Mas o Guincho não se limita aos profissionais, várias escolas de surf oferecem aulas, acompanhamento e aluguer de equipamento para quem deseja iniciar-se na modalidade.

O cenário é igualmente convidativo para o windsurf e o kitesurf. Durante os meses de verão, a brisa oceânica transforma a praia num verdadeiro centro de desportos ao ar livre náuticos. Nas imediações, praias como a Crismina, o Abano e a Arriba são boas alternativas. E, seguindo a costa em direção a Lisboa, Carcavelos, São Pedro do Estoril e a Parede constituem outras opções de relevo. Já em Sintra, a Praia Grande é também uma referência, basta ter atenção às marés antes de ir.

Se prefere uma experiência mais tranquila, o paddleboarding é a escolha ideal. Mais acessível e adequado a todas as idades, é perfeito para famílias ou para quem deseja contemplar a costa de forma serena. A partir do Guincho é possível deslizar sobre águas calmas e explorar enseadas escondidas. Para os que procuram algo ainda mais singular, existem instrutores que organizam sessões de yoga sobre a prancha, um desafio distinto que alia equilíbrio, concentração e bem-estar, e que reforça a diversidade dos desportos ao ar livre em Cascais.

Cascais ocupa um lugar de destaque entre os destinos de vela mais prestigiados da Europa. Desde a fundação do Clube Naval de Cascais, nos anos 40, que as suas águas são palco de grandes eventos internacionais, como a Dragon Winter Series, que reúne alguns dos melhores velejadores do mundo.

A combinação de ventos regulares, águas profundas e um enquadramento natural fazem de Cascais um cenário privilegiado para quem navega. É possível alugar embarcações, participar em aulas ou integrar passeios organizados. Muitas vezes, a experiência é enriquecida pela companhia de golfinhos que cruzam estas águas. E, ao entardecer, assistir ao pôr-do-sol sobre o Atlântico, a bordo de um veleiro, com as luzes da marina a surgir no horizonte, é simplesmente inesquecível.

Para os que preferem atividades em terra, o ciclismo em Cascais é igualmente fascinante. A estrada que liga Cascais ao Guincho serpenteia junto ao mar, revelando vistas que parecem pintadas. Já os praticantes de BTT encontram no Parque Natural de Sintra-Cascais trilhos desafiantes, entre florestas densas e colinas íngremes, que conjugam técnica, resistência e paisagens arrebatadoras.

Graças às lojas de aluguer e às visitas guiadas disponíveis localmente, é fácil adaptar a experiência: desde um passeio descontraído pela linha costeira até uma descida exigente em plena serra. A variedade de percursos confirma Cascais como destino de excelência para os amantes de desportos ao ar livre.

Para uma corrida matinal, os percursos costeiros que se prolongam até ao Estoril são uma excelente opção para quem procura praticar desportos ao ar livre. Quem prefere caminhadas mais longas encontrará nos trilhos do Parque Natural de Sintra-Cascais uma diversidade de cenários: dunas, bosques de pinheiros e até o emblemático Cabo da Roca, o ponto mais ocidental da Europa continental.

A Ciclovia do Guincho, com 17,4 km entre a Marina de Cascais e a Praia do Guincho, é outro percurso muito apreciado por corredores, ciclistas e patinadores, sempre acompanhados por panoramas sobre o oceano.

Entre os trilhos pedestres oficiais, destacam-se:

– PR 1 CSC (Rota das Quintas): percurso circular de 13,4 km, dificuldade média, com início em Malveira da Serra. Passa por paisagens diversas, incluindo a Barragem do Rio da Mula e a Quinta do Pisão.

– PR 5 CSC (Rota da Ribeira das Vinhas) : trilho linear de 8 km, fácil, ideal para caminhada, corrida ou bicicleta, ligando Cascais ao Parque Natural de Sintra-Cascais através de espaços verdes e locais históricos.

– PR 14 CSC (Rota do Ocidente) : percurso circular de 24,6 km, de elevada exigência, que parte do Forte do Abano em direção à Peninha. Proporciona vistas panorâmicas e uma imensa riqueza natural, sendo indicado para caminhantes experientes.

Para os apaixonados pelo golfe, Cascais é um destino de referência mundial. Campos como o Oitavos Dunes, a Quinta da Marinha e a Penha Longa figuram entre os mais reputados da Europa, não só pela qualidade técnica, mas também pelo enquadramento paisagístico único. Aqui, cada tacada é acompanhada por vistas de oceano, serra ou parques verdejantes.

Graças ao clima ameno, o golfe em Cascais pode ser praticado ao longo de todo o ano, atraindo jogadores de diferentes níveis, desde amadores a profissionais consagrados.

Os desportos de raquete também têm lugar de destaque em Cascais. O ténis mantém uma tradição antiga, com clubes que oferecem courts de qualidade e programas de formação. Mais recentemente, o padel conquistou a região, refletindo a popularidade crescente desta modalidade em Portugal. Com a sua vertente social e dinâmica acessível, é perfeito para ser jogado entre amigos ou em família, ampliando o leque de desportos ao ar livre disponíveis.

Nem todas as experiências ao ar livre precisam de intensidade. Em Cascais, o yoga encontra frequentemente palco nas praias ao nascer do sol ou em jardins silenciosos. Na serra de Sintra multiplicam-se retiros que conjugam yoga, caminhadas e meditação, criando momentos de plena ligação entre corpo, mente e natureza.

Depois de um dia preenchido de surf, vela ou caminhadas, nada se compara ao regresso ao Dream Guincho. Situado entre Cascais e Sintra, este boutique hotel é o refúgio perfeito para quem deseja viver em equilíbrio com a energia do desporto e o conforto da hospitalidade de luxo.

A poucos minutos da Praia do Guincho e junto de trilhos, campos de golfe e percursos de ciclismo, oferece a localização ideal para quem procura uma estadia ativa. Mas é também o lugar da serenidade: jardins tranquilos, piscina aquecida e espaços de bem-estar proporcionam o descanso necessário para recuperar energias.

Aqui, luxo e aventura encontram-se em perfeita harmonia, criando uma experiência memorável para quem deseja conhecer Cascais em toda a sua intensidade.